hariandeteksi – cara untuk menikmati kue yang aman untuk program diet. Hal yang perlu kamu lakukan adalah mengganti bahannya dengan yang lebih sehat. Hasilnya akan terasa sama enaknya. Tips membuat kue yang rendah kalori ini patut dipraktikkan
1. Coba ganti tepung terigu dengan tepung oat atau tepung almon. Keduanya merupakan alternatif tepung bebas gluten yang lebih sehat
ilustrasi gandum utuh (freepik..com/jcomp)2. Hindari penggunaan gula pasir. Maka dari itu, sebaiknya ganti dengan madu murni, gula palema, tau kurma untuk membuat rasa kuenya manis
ilustrasi madu (freepik.com/freepik)3. Mentega penting untuk menjaga kelembapan kue. Namun, kamu boleh menggantinya dengan bahan lebih sehat, seperti yoghurt dan pisang
4. Penggunaan frosting berlebihan justru memicu timbunan lemak pada tubuh. Sebagai penggantinya, cukup taburi dengan glazer tipis-tipis
ilustrasi membuat pink butter cream (pexels.com/Katerina Holmes)
5. Saat membuat kue cokelat, pilihlah cokelat hitam dibandingkan cokelat susu, karena kalorinya lebih rendah. Rasa bakal tetap enak, kok!
ilustrasi cokelat batang (pexels.com/Евгения Изотова)6. Supaya kandungan giziseimbang, kamu dapat menambahkan potongan buah segar sebagai topping atau mencampur langsung ke adonan
ilustrasi buah-buahan segar (freepik.com/jcomp )7. Jangan ragu menambahkan kacang-kacangan ke dalam adonan. Selain menambah nutrisi, ini juga dapat menambah kerenyahan pada setiap gigitan
ilustrasi kacang almond kupas (freepik.com/azerbaijan_stockers)Ketujuh tips di atas bisa kamu terapkan saat membuat kue yang sehat dan aman untuk menjaga program dietmu. Tidak ada salahnya untuk menikmati saat diet. Kamu hanya perlu memperhatikan bahan-bahan adonannya.
Pilihlah bahan yang lebih sehat dengan kandungan kalori yang rendah. Selamat membuat yang rendah kalori, ya!
sumber : idntimes.com